Hořčík by měl doplňovat každý Hořčíku, díky jeho rozšíření v těle a množství funkcí a procesů, které zajišťuje, se často přezdívá král minerálů. Většina lidí nezískává z jídla dostatek hořčíku. V západních zemích má přibližně 65 % dospělých nižší než optimální příjem hořčíku. Toto číslo je u starších lidí ještě vyšší, protože více než 80 % lidí starších 70 let nepřijímá dostatečné množství. Nejčastějšími projevy nedostatku jsou křeče ve svalech, nekvalitní spánek, duševní nerovnováha, nepravidelný tlukot srdce nebo slabost ve svalech či kostech.
Aroha Magnesium Bisglycinate v bodech:
- Elektrolytická rovnováha - Hořčík je nezbytný pro stovky důležitých biochemických procesů a vytváří rovnováhu elektrolytů v těle.
- Proti křečím - Hořčík bisglycinát podporuje činnost svalů a nervové soustavy a navozuje pocit relaxace.
- Psychika - Přirozená hladina hořčíku v lidském těle přispívá k normální psychické činnosti.
Magnesium bisglycinát - večerní uvolňovač Hořčík pomáhá regulovat hladinu vitaminu D v krvi. Podílí se na více než 600 enzymatických reakcích v těle, včetně těch, které se podílejí na imunitních a zánětlivých reakcích. U hořčíku není důležitá jen jeho forma a vstřebatelnost, ale také způsob využití v různých částech těla. Hořčík ve formě bisglycinátu je vázán na aminokyselinu glycin. Tato aminokyselina je druhou nejrozšířenější v lidských enzymech a proteinech a hraje roli téměř ve všech orgánových systémech těla. Je jednou z 20 aminokyselin, které tělo využívá ke tvorbě tělesných bílkovin, a tvoří asi 35 % kolagenu v lidském těle. Díky tomu má ve spojení s hořčíkem výhodu vysoké vstřebatelnosti a nezpůsobuje trávicí obtíže nebo průjmy při vyšších dávkách. Magnesium bisglycinát patří mezi formy, které efektivně pronikají do různých tkání těla, zejména do lidské svalové soustavy. Pomáhá tělu uvolnit svaly a ulevit od křečí. Hořčík bisglycinát je tak ideální užívat zejména odpoledne nebo večer, jako součást přípravy na spánek, případně kdykoliv během dne, kdy se potřebujeme uvolnit a snížit stres. Přidaný vitamin B6 v aktivní formě P5P (Pyridoxal-5-Fosfát) navíc zvyšuje účinnost vstřebatelnosti hořčíku. Vitamin B6 je nezbytný pro více než 100 enzymatických reakcí v těle a pomáhá navádět hořčík do buněk, které ho potřebují.
Hořčík je nejrozšířenější minerál Hořčík patří mezi nejrozšířenější chemické prvky na naší planetě a je jednou z nejdůležitějších minerálních látek v lidském těle, která je nezbytná pro stovky důležitých biochemických procesů. Tělo dospělého člověka obsahuje přibližně 25 g hořčíku, přičemž 50-60 % z toho je přítomno v kostech a většina zbytku v měkkých tkáních. Přirozená hladina hořčíku v lidském těle je z velké části řízena ledvinami, které obvykle vylučují asi 120 mg hořčíku denně močí. To je jeden z hlavních důvodů, proč bychom měli hořčík každý den doplňovat, ať už přirozeně z jídla nebo z doplňků stravy. V přírodě se s hořčíkem setkáme nejčastěji v horninách, solných krystalech nebo v mořské vodě. Hořčík obsahují také některé ořechy, špenát a další zelenina. Maso a živočišné produkty velké dávky hořčíku neobsahují, ale pořádný vývar z kostí osolený kvalitní mořskou solí nám dodá spoustu minerálů, včetně hořčíku.
Doporučené denní dávkování Aroha Magnesium Bisglycinate:
- 1-2 kapsle denně, zapijte tekutinou.
- Doporučujeme: Bisglycinát užívejte odpoledne nebo večer.
- Na ráno, dopoledne nebo před fyzickou námahou je vhodný Malát. Na noc před spaním je ideální Treonát & Taurát.
Upozornění: Skladujte v suchu, chraňte před vlhkem a přímým slunečním zářením. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Není určeno jako náhrada pestré a vyvážené stravy. Ukládejte mimo dosah dětí. Nepoužívejte při známé přecitlivělosti na některou složku přípravku.
Související odkazy: Vitamíny a minerály, Multivitamíny, Minerály a elektrolyty.
